O verão é a época que estamos sempre com as unhas prontas para exibir nossos pés nas sandálias mais lindas e fresquinhas. Muitas vezes negligenciamos os cuidados com os pés, mas é importante lembrar que eles sustentam todo o nosso corpo o dia inteiro.
Por este motivo é essencial cuidar muito bem desta parte do corpo.
O calor e a transpiração favorecem o surgimento de fungos e bactérias, que podem causar frieiras e micoses. Calçados podem ajudar na saúde dos pés, veja!
Atenção! Cuidados com caimbras nos pés no verão
Cãibras,suor e baixa temperatura nos pés são alguns sintomas que nosso corpo pode dar para avisar que algo não está bem.
A cãibra pode ser um sinal de má circulação, má hidratação ou falta de algum nutriente no organismo.
Por isso, é importante cuidar bem dos nossos pés e investigar qualquer alteração que venha acontecer com eles. Nossos calçados comunicam nosso estilo mas precisa preservar nossa saúde.
Listamos algumas dicas de cuidados com seus pés no verão:
- Após o banho sempre seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos;
- Mantenha as unhas cortadas. Unhas grandes podem causar desconforto quando usar calçados fechados;
- Protetor solar é para todo o corpo! Não se esqueça de usar também nos pés.
- O hidratante também é para o corpo todo, inclusive os pés. Mas os hidratantes corporais comuns nem sempre são suficientes. É importante optar por aqueles que tem substancias umectante maior, como ureia, D-pantenol, glicerina e lactato de amônia.
- Não se recomenda lixar os pés, a indicação é que se use cremes hidratantes para “afinar” as partes com calosidades dos pés.
- Escolha sempre calçados confortáveis que não apertem seus dedos, pois além de mais confortáveis, também evitam que suas unhas encravem;
- Não use vários dias seguidos o mesmo calçado, alterne os calçados e depois de usa-los deixe-os em local arejado;
- É indicado utilizar antitranspirantes e antissépticos específicos para os pés para amenizar o suor excessivo e o odor.
- Andar descalço mantém os músculos ativos e preserva a saúde dos pés.
- Na praia, cuidado com o contato com a areia que pode estar contaminada e transmitir doenças como micoses, bicho de pé, etc.
- Depois do banho de piscina recomenda-se uma ducha de chuveiro e hidratação completa.
- Prefira sempre os calçados mais abertos para que seu pé não transpire tanto. Deixe seus pezinhos livres. Veja ai algumas dicas
